Odată cu venirea primăverii, fiecare ne dorim să avem un corp de invidiat. Atât femeile cât şi bărbaţii încep să se preocupe mai mult de aspectul fizic. Dacă unii preferă să facă mişcare în aer liber, alţii iau cu asalt sălile de fitness . În Sibiu, gama este variată iar cei interesaţi pot profita de ofertele promoţionale.

Club Confort oferă de la întreţinere, remodelare, estetică corporală şi facială până la şedinţe de fitness, gimnastică, masaj, saună, solar şi cosmetică clasică. Sălile au început deja să se aglomereze, însă instructorii de fitness avertizează că sala de sport nu este un remediu pentru eliminarea surplusului de kilograme, dacă nu se are în vedere o alimentaţie sănătoasă, făra grăsimi. ”În această perioadă, tot mai multe persoane vin la sală să slăbească. Cred că ele trebuie să ştie de la început că rezultatele nu se văd după primele două săptămâni. Pentru rezultate vizibile este nevoie de 5-6 luni de antrenament, iar pe lângă fitness e necesară o alimentaţie sănătoasă şi multă ambiţie” ne spune Claudiu Streza, instructor la Club Confort.

Preţuri avantajoase

Sibienii care înca nu ştiu unde să meargă pentru un program de fitness, trebuie să ştie că la Club Confort, tarifele sunt la promoție și în această primăvară. Un abonament fitness nelimitat ajunge la 95 RON, un abonament fitness limitat este 70 RON, iar un abonament fitness client total ajunge la 700 de RON. Pentru studenţi oferta este şi mai avantajoasă. La abonamentul nelimitat, aceştia au o reducere de 20 RON, iar la cel limitat vor plăti cu 10 RON mai puţin. La pachete , clienții au la dispoziție 7 oferte care cuprind diferite activități în funcție de preț. Un pachetul Confort SAN (fitness, saună) ajunge la prețul de 200 de lei, pachetul Confort MAS (fitness și masaj) 480 RON. Pentru cei care doresc să se şi relaxeze pot alege pachetul Confort VIBRO (fitness, electro simplu sau combo, vibromasaj) - 650 de RON sau pachetul Confort TERM (fitness, împachetări la termocuvetă sau tunel+cremă termosudație sau anticelulitică ) la prețul de 520 de RON. La categoria ședinţe, prețurile variază între 19 și 50 de lei. Pentru cei care doresc un abonament de un an primesc o reducere de 440 de RON. De asemenea, pentru grupurile de 5 persoane sau abonamente familiale se aplică tariful limitat. O ședință de fitness sau saună costă 16 RON, în timp ce una de masaj, împachetare sau electroterapie variază între 30 și 50 de lei.

Aparatură pentru toate gusturile

În funcţie de preferinţe , la Club Confort se găseşte aparatură pentru a acoperi toate nevoile. Trebuie însă ştiut că antrenamentul se face după un anumit program. “Fiecare persoană trebuie să facă antrenamente în funcţie de greutate, înălţime şi alimetaţie. Pentru a da rezultate, o persoană trebuie să lucreze fiecare grupă de muşchi, iar exerciţiile variază. De asemenea, clientul ar trebui să vină de 3 ori pe săptămână la sală”, spune Claudiu Streza. Cele mai căutate sunt aparatele pentru modelare corporală, care întăresc părţile individuale critice ale corpului. Ele sunt mai ales favoritele femeilor care vor să scape de celulită şi ale bărbaţilor care vor un abdomen atrăgător. Celor cărora le place să alerge, Claudiu Streza le recomanadă benzile de alergat care sunt extrem de populare, fiindcă stimulează capacitatea naturală de mişcare a unei persoane. Aparatele pentru masaj oferă aşa-numitul gen de exerciţii pasive. Principalul rol al acestora este de a oferi relaxare după o zi epuizantă.

Mituri false despre fitness

Flotările îţi fac abdomenul frumos. Fals. Flotările sunt foarte bune şi eficiente, dar ele ajută doar la masa musculară, nu topesc grăsimile. Asta înseamnă că trebuie să facem şi mişcări aerobice combinate cu aceste flotări pentru a vedea rezultatele dorite.De asemenea, multe dintre persoane cred că trebuie să stai ore în şir la sală pentru a te menţine în formă. Fals. Doar 30 de minute de exerciţii zilnice sunt suficiente pentru a te menţine în forma fizică bună şi a evita ca silueta ta să sufere transformări neplăcute. În acest fel, scuza că nu ai timp pentru sală, nu mai este valabilă. În loc să mergi de la serviciu direct în faţa televizorului de acasă, mai bine treci o jumatate de oră pe la sala de fitness. Un alt mit spune că nu ai nevoie de instructor personal. Trebuie ştiut că antrenorul este singurul care poate să arate cum se fac exercițiile corect. Mişcările incorecte fac mai mult rău decât bine, şi de aceea este recomandat ca programul de antrenament să fie întocmit şi supravegheat de un instructor.